Fausthaltung - KMTV - Dein Sport in Kiel | TaeFit

Die richtige Fausthaltung ist das A und O beim TaeFit! Hier könnt Ihr nachsehen, ob Ihr alles richtig macht!

Streckt eine Hand aus!

Schliesst die Hand, indem Ihr die Finger zusammennehmt!

Rollt die Finger ein! Denkt Euch, Ihr würdet eine Packung Taschentücher umfassen; das heisst, Ihr lasst die Finger relativ locker!

Verschliesst nun die Faust seitlich am zweiten Glied des Mittelfingers mit dem Daumen!

Der Handrücken und der Unterarm bilden eine Linie. Beim Schlag auf die Pratze verhindert man somit das Umknicken des Handgelenks. Spannt beim Schlagen kurz vor dem Auftreffen die Faust und die Armmuskulatur fest an.